Übersetzung von
Sieglinde W. Alexander mit Genehmigung von Dr. Janov
Kann Liebe unser Leben retten?
Von Dr. Arthur Janov
Was wir nicht wollen, ist ein Therapeut, der ein willkürliches Ziel der Normalität aufstellt und uns dann dazu führt, damit wir sein Leben, seine Wünsche und Bedürfnisse führen und nicht unser. Es ist unser eigener Körper und unser Gehirn, die bei Bedarf ein Ziel diktieren und uns dorthin führen. Wenn wir normal sind, werden wir ein normales Leben führen. Wenn wir uns nur auf das Verhalten konzentrieren, wird es uns nie gut gehen. Wir müssen uns auf das gesamte System konzentrieren, das zu diesem Verhalten führt. Wir können zur Therapie gehen und versuchen zu lernen, normal zu handeln, und dann sterben wir vorzeitig an frühem Mangel an Liebe. Denken Sie daran, es ist eine Handlung. Wenn Sie nicht früh geliebt wurden, muss es eine Handlung sein. Wir wachsen nicht aus unserer Kindheit heraus; wir wachsen nur davon weg.
Die meisten Säugetiere haben Freunde oder Liebesgegenstände, mit denen sie hängen. Es gibt ihnen Kraft, mit dem Leben umzugehen. Mäuse, die Freunde haben, bringen mehr Nachkommen zur Welt. Sie geben Leben. Eine Löwin wird das Baby einer anderen Mutter säugen ... Liebe und Leben geben. Ein enger Freund wirkt beruhigend und beruhigend.
Die kritische Zeit, in der man geliebt werden muss, ist früh im Leben geschlossen, und das ist es auch. Papa verlässt das Haus kurz nach der Geburt seines Babys, kommt Jahre später zurück und möchte die verlorene Zeit mit seinen Kindern wieder gut machen. Er kann nicht. Es ist zu spät. Es hilft ein bisschen, ändert aber nichts. Es mildert einen Teil des Schlags und verhindert ein ernsthaftes Zusammensetzen des Abdrucks. Das Kind fühlt sich immer noch unerwünscht und ungeliebt ... es ist ein unveränderlicher Abdruck. Wir können die Geschichte nicht löschen, aber ich möchte Ihnen sagen, was wir dagegen tun können.
Es scheint verrückt zu sein, aber ich glaube, dass es wahr ist. Sie können Ihre Telomere und Stresshormone nicht durch einen Willensakt verändern. es ändert sich als Teil einer systemischen Änderung. Wenn Sie sich in einer Sitzung innerhalb dieses frühen Zeitrahmens ungeliebt fühlen, können Sie sich normalisieren und länger leben. und ich glaube, die Telomere werden sich nicht so schnell verkürzen. Lassen Sie mich wiederholen: Wenn Sie in der Zeit zurückgehen können, um sich beim Ablegen des Abdrucks völlig ungeliebt zu fühlen, werden Sie länger leben. Wenn du das nicht kannst und mit dem Leben weitermachen willst, wird dich das Leben zurückbeißen und dich früher sterben lassen. Ich denke, das ist ein biologisches Gesetz. Sie müssen Ihr Bedürfnis wieder spüren; es ist biologisch.
Wenn wir sehr früh im Leben Liebe bekommen, bleibt sie ein Leben lang bestehen. Es wird zum besten Schmerzmittel der Welt. Und es werden keine späteren Schmerzmittel und Beruhigungsmittel benötigt. Die Liebe lädt uns sehr lange mit natürlichen Schmerzmitteln auf. Und wenn es nicht da war, holen wir unser ganzes Leben lang Aufholjagd und nehmen Pillen, um den Schmerz über die Liebe zu lindern, die wir nie bekommen haben. Eine Liebe, von der wir nie wussten, dass sie existiert. Was tun? Es ist so einfach, ein Kind vom Tag seiner Geburt an zu lieben. und das ist reine Prävention für ein Leben lang. Es sorgt für Gesundheit und Langlebigkeit. Wer kann mehr verlangen?
http://cigognenews.blogspot.com/2012/06/can-love-save-our-lives.htmlKann Liebe unser Leben retten?
Von Dr. Arthur Janov
Im Laufe der Jahre habe ich eine Studie nach der
anderen zitiert, die zeigt, wie liebevolle Eltern in jeder Hinsicht gesündere
Kinder hervorbringen. Ich habe auch einen Großteil unserer Arbeit zitiert und
festgestellt, wie wir Stresshormone, Serotonin, Immunfunktion und
Vitalfunktionen normalisiert haben (Vitalfunktionen: alle in meinem Buch Primal
Healing zusammengefasst).
Schauen wir uns einige der jüngsten Beweise an. Eine wachsende Anzahl von Studien deutet auf einen möglichen Mechanismus hin, der Stress und Widrigkeiten im Kindesalter und im Mutterleib mit Zellalterung, Krankheit und Mortalität beim Menschen verbindet: Telomererosion (Drury et al., 2011; Entringer et al., 2011; Epel et al., 2004; Wikgren et al., 2012). In der ersten prospektiven Längsschnittstudie mit wiederholten Telomermessungen bei Kindern unter Stress testeten Idan Shalev und seine Kollegen (Shalev et al., 2012) die Hypothese, dass Gewalt an Kindern, die Telomererosion vom 5. bis zum 10. Lebensjahr beschleuniget. "Wir untersuchten die Erosion von Telomeren im Zusammenhang mit der Gewaltexposition von Kindern, einem überdurchschnittlichen hohen Stressfaktor im frühen Leben, der langfristige Konsequenzen für das Wohlbefinden hat und ein großes Problem für die öffentliche Gesundheit und das soziale Wohlergehen darstellt." Gewalt wurde als Exposition gegenüber mütterlicher häuslicher Gewalt, häufiger Mobbing-Viktimisierung und körperlicher Misshandlung durch einen Erwachsenen bewertet. Die Teilnehmer waren Kinder, die aus der Environmental Risk Longitudinal Twin Study, einer national repräsentativen Geburtskohorte von 1994–1995, rekrutiert wurden. Die mittlere relative Telomerlänge jedes Kindes wurde gleichzeitig in Basislinien- und Follow-up-DNA-Proben gemessen (unter Verwendung des Verhältnisses von Telomer-Wiederholungskopienummern zu Einzelkopien-Genzahlen).
Im Vergleich zu ihren Kollegen zeigten die Kinder, die zwei oder mehrere Arten von Gewaltexposition ausgesetzt waren, eine signifikant höhere Telomererosion zwischen dem 5. Lebensjahr und dem 10. Lebensjahr, selbst nach Berücksichtigung von Geschlecht, sozioökonomischem Status und Body-Mass-Index. "Dieser Befund unterstützt einen Mechanismus, der kumulativen Stress in der Kindheit mit der Aufrechterhaltung der Telomere in Verbindung bringt, der bereits in jungen Jahren beobachtet wurde und potenzielle Auswirkungen auf die lebenslange Gesundheit hat."
Wenn Sie also Gewalt ausgesetzt sind, können Sie auch hier weniger lange leben. Aber vergessen Sie nicht die Gewalt, die Ihnen im Mutterleib angetan wird, wenn die Mutter raucht, trinkt oder sehr besorgt ist. Dieses Trauma tritt so früh auf, dass es nicht beobachtet werden kann. Aber es passiert genau dann, wenn das gesamte neurobiologische System gerade organisiert wird der Fetus am meisten belastet. Das Trauma ist da und kann durch biologische Messungen impliziert werden, die ich zuvor in meinen Arbeiten und in kürzeren Telomeren im späteren Leben diskutiert habe (Entringer, et al., 2011). Die Messwerte Cortisol / Stresshormonspiegel, steigen an, was darauf hinweist, dass das Baby gelitten hat und noch immer innerlich leidet. Niemand scheint zu bemerken, dass das Baby, später das Kind und auch Erwachsene leiden am allerwenigsten Therapeuten und manchmal sogar Ärzte.
Schauen wir uns einige der jüngsten Beweise an. Eine wachsende Anzahl von Studien deutet auf einen möglichen Mechanismus hin, der Stress und Widrigkeiten im Kindesalter und im Mutterleib mit Zellalterung, Krankheit und Mortalität beim Menschen verbindet: Telomererosion (Drury et al., 2011; Entringer et al., 2011; Epel et al., 2004; Wikgren et al., 2012). In der ersten prospektiven Längsschnittstudie mit wiederholten Telomermessungen bei Kindern unter Stress testeten Idan Shalev und seine Kollegen (Shalev et al., 2012) die Hypothese, dass Gewalt an Kindern, die Telomererosion vom 5. bis zum 10. Lebensjahr beschleuniget. "Wir untersuchten die Erosion von Telomeren im Zusammenhang mit der Gewaltexposition von Kindern, einem überdurchschnittlichen hohen Stressfaktor im frühen Leben, der langfristige Konsequenzen für das Wohlbefinden hat und ein großes Problem für die öffentliche Gesundheit und das soziale Wohlergehen darstellt." Gewalt wurde als Exposition gegenüber mütterlicher häuslicher Gewalt, häufiger Mobbing-Viktimisierung und körperlicher Misshandlung durch einen Erwachsenen bewertet. Die Teilnehmer waren Kinder, die aus der Environmental Risk Longitudinal Twin Study, einer national repräsentativen Geburtskohorte von 1994–1995, rekrutiert wurden. Die mittlere relative Telomerlänge jedes Kindes wurde gleichzeitig in Basislinien- und Follow-up-DNA-Proben gemessen (unter Verwendung des Verhältnisses von Telomer-Wiederholungskopienummern zu Einzelkopien-Genzahlen).
Im Vergleich zu ihren Kollegen zeigten die Kinder, die zwei oder mehrere Arten von Gewaltexposition ausgesetzt waren, eine signifikant höhere Telomererosion zwischen dem 5. Lebensjahr und dem 10. Lebensjahr, selbst nach Berücksichtigung von Geschlecht, sozioökonomischem Status und Body-Mass-Index. "Dieser Befund unterstützt einen Mechanismus, der kumulativen Stress in der Kindheit mit der Aufrechterhaltung der Telomere in Verbindung bringt, der bereits in jungen Jahren beobachtet wurde und potenzielle Auswirkungen auf die lebenslange Gesundheit hat."
Wenn Sie also Gewalt ausgesetzt sind, können Sie auch hier weniger lange leben. Aber vergessen Sie nicht die Gewalt, die Ihnen im Mutterleib angetan wird, wenn die Mutter raucht, trinkt oder sehr besorgt ist. Dieses Trauma tritt so früh auf, dass es nicht beobachtet werden kann. Aber es passiert genau dann, wenn das gesamte neurobiologische System gerade organisiert wird der Fetus am meisten belastet. Das Trauma ist da und kann durch biologische Messungen impliziert werden, die ich zuvor in meinen Arbeiten und in kürzeren Telomeren im späteren Leben diskutiert habe (Entringer, et al., 2011). Die Messwerte Cortisol / Stresshormonspiegel, steigen an, was darauf hinweist, dass das Baby gelitten hat und noch immer innerlich leidet. Niemand scheint zu bemerken, dass das Baby, später das Kind und auch Erwachsene leiden am allerwenigsten Therapeuten und manchmal sogar Ärzte.
Gleichzeitig sagen uns die Telomere: Pass auf, da ist tiefer
Schmerz. Und wenn es offenes Leiden gibt, wie in gewalttätigen Häusern, verkürzen
sich die Telomere, was dazu führt, dass wir viel kürzer auf dieser Erde sind.
Wir können manchmal sagen: "Ich wurde jeden Tag nach der Schule gemobbt und
ignoriert, aber es ist schwer zu sagen: Die Bestrafung und der Schmerz sind
immer noch da.
Unliebsame Häuser können auch furchtbar traumatisch sein und Auswirkungen auf die Telomere haben. Was wir mit sicherheit feststellten is, dass fast alle unsere Patienten die Therapie mit hohem Stresslevel beginnen.
Unliebsame Häuser können auch furchtbar traumatisch sein und Auswirkungen auf die Telomere haben. Was wir mit sicherheit feststellten is, dass fast alle unsere Patienten die Therapie mit hohem Stresslevel beginnen.
Und diese Werte, wie in unseren Vitalzeichen- und
Cortisolstudien gezeigt, normalisieren sich nach unserer Therapie. Und wir
wissen, dass ein chronisch hoher Cortisolspiegel auf eine mögliche Verkürzung
der Telomere hinweist.
Bei Beginn der Therapie sind sich nicht alle dieser
Patienten ihres Leidens bewusst.
In fast jedem Säugetier gibt es den Ausdruck der Liebe auf die eine oder andere Weise. Schimpansen pflegen sich gegenseitig, während Elefanten Stämme reiben. Affen umarmen und küssen sich. Das Berühren und tätscheln hat etwas, das Liebe zeigt. Es genügt nicht „Ich liebe dich“ zu sagen. Es sind nur Worte und können eine Umarmung oder streichen nicht ersetzen. Wenn Sie Ihr Kind pflegen, streicheln Sie seinen Kopf und seinen Rücken und kuscheln Sie es jeden Morgen - das ist Liebe, und hat eine direkte körperliche Wirkung. Es heißt: "Ich gebe Dir Leben ich helfe Dir gesund zu sein und lange zu leben." Und, oh ja, ich werde deine Telomere verlängern. Es ist nicht schwer zu liebevoll tätscheln und zu umarmen, aber wenn wir es jeden Tag bei unseren Kindern tun, werden wir großartige Menschen heranziehen. So einfach ist das. Sie lassen sich am Morgen 10 Minuten Zeit um Ihre Zähne zu putzen und Ihre Haare zu machen. Nehmen Sie sich weitere 10 Minuten Zeit und kuscheln und küssen Sie Ihr Kind. Das ist alles was Sie tun müssen. Einfach küssen und umarmen und dann zuschauen. Und das ist sehr schwer mit einem Kind das unerwünscht war.Kam zu einem ungünstigen Zeitpunkt. Falsche Liebe vorzuspielen kommt selbst bei einem Säugling nicht an. Es ist ein Gefühl, nach dem wir suchen. Und manchmal ist Ressentiments in erster Linie da; Ein unerwünschtes Kind hat von Anfang an nie eine echte Chance und die Geburt selbst wird schwer sein.
Es mag wie Magie erscheinen, aber das ist es nicht. Die Magie ist Liebe. Es beginnt damit, jedes Bedürfnis zu erfüllen; im Mutterleib bedeutet es ein gesundes Leben, keine Drogen und richtige Nährstoffe. Bei der Geburt handelt es sich um eine natürliche Person ohne Betäubungsmittel, bei der das Baby in einer warmen, ruhigen Umgebung unmittelbar am Körper der Mutter gehalten wird. Auf jeden Fall einen Kaiserschnitt zu vermeiden, wann immer dies möglich ist. Ich liste in meinem neuen Buch "Leben vor der Geburt" auf, was passiert, wenn keine gute Geburt stattfindet.
Von da an bedeutet es Berührung und Umarmungen, auf die Stimmungen und das Verständnis des Kindes zu hören und darauf zu reagieren: Ich versuche nur aufzulisten, was ich nie bekommen habe, was mich in meiner Kindheit zu einem Wrack gemacht hat, was meine Bedürfnisse sind.
Es bedeutet, sich um das Kind zu
kümmern und sich dafür zu interessieren; nicht abgelenkt und anderswo in deinem
Kopf beschäftigt sein. Emotional nah am Kind zu sein bedeutet, dass es in der
Lage sein wird, ohne Angst anderen nahe zu sein. Er wird sich nicht
zurücklehnen und sich in Gegenwart von Fremden hinter Mutters Rock verstecken.
Ein geliebtes Kind tut das nicht. Ich habe Kinder um mich herum geliebt. Sie
sind immer eine Freude. Ich kann in einer Gruppe von Kindern herausfinden,
welches Kind geliebt wurde und eine gute Geburt hatte. Ich habe es schon einmal
mit Erfolg gemacht. Sie sind anders; Sie sind normal. Sie verhalten sich
normal, sehen normal aus und ihre Körper sind normal. Vergessen Sie nicht den
Körper im Gespräch über Normalität. Darauf sollte jede Psychotherapie abzielen.
Es ist das, was wir alle wollen und brauchen.In fast jedem Säugetier gibt es den Ausdruck der Liebe auf die eine oder andere Weise. Schimpansen pflegen sich gegenseitig, während Elefanten Stämme reiben. Affen umarmen und küssen sich. Das Berühren und tätscheln hat etwas, das Liebe zeigt. Es genügt nicht „Ich liebe dich“ zu sagen. Es sind nur Worte und können eine Umarmung oder streichen nicht ersetzen. Wenn Sie Ihr Kind pflegen, streicheln Sie seinen Kopf und seinen Rücken und kuscheln Sie es jeden Morgen - das ist Liebe, und hat eine direkte körperliche Wirkung. Es heißt: "Ich gebe Dir Leben ich helfe Dir gesund zu sein und lange zu leben." Und, oh ja, ich werde deine Telomere verlängern. Es ist nicht schwer zu liebevoll tätscheln und zu umarmen, aber wenn wir es jeden Tag bei unseren Kindern tun, werden wir großartige Menschen heranziehen. So einfach ist das. Sie lassen sich am Morgen 10 Minuten Zeit um Ihre Zähne zu putzen und Ihre Haare zu machen. Nehmen Sie sich weitere 10 Minuten Zeit und kuscheln und küssen Sie Ihr Kind. Das ist alles was Sie tun müssen. Einfach küssen und umarmen und dann zuschauen. Und das ist sehr schwer mit einem Kind das unerwünscht war.Kam zu einem ungünstigen Zeitpunkt. Falsche Liebe vorzuspielen kommt selbst bei einem Säugling nicht an. Es ist ein Gefühl, nach dem wir suchen. Und manchmal ist Ressentiments in erster Linie da; Ein unerwünschtes Kind hat von Anfang an nie eine echte Chance und die Geburt selbst wird schwer sein.
Es mag wie Magie erscheinen, aber das ist es nicht. Die Magie ist Liebe. Es beginnt damit, jedes Bedürfnis zu erfüllen; im Mutterleib bedeutet es ein gesundes Leben, keine Drogen und richtige Nährstoffe. Bei der Geburt handelt es sich um eine natürliche Person ohne Betäubungsmittel, bei der das Baby in einer warmen, ruhigen Umgebung unmittelbar am Körper der Mutter gehalten wird. Auf jeden Fall einen Kaiserschnitt zu vermeiden, wann immer dies möglich ist. Ich liste in meinem neuen Buch "Leben vor der Geburt" auf, was passiert, wenn keine gute Geburt stattfindet.
Von da an bedeutet es Berührung und Umarmungen, auf die Stimmungen und das Verständnis des Kindes zu hören und darauf zu reagieren: Ich versuche nur aufzulisten, was ich nie bekommen habe, was mich in meiner Kindheit zu einem Wrack gemacht hat, was meine Bedürfnisse sind.
Was wir nicht wollen, ist ein Therapeut, der ein willkürliches Ziel der Normalität aufstellt und uns dann dazu führt, damit wir sein Leben, seine Wünsche und Bedürfnisse führen und nicht unser. Es ist unser eigener Körper und unser Gehirn, die bei Bedarf ein Ziel diktieren und uns dorthin führen. Wenn wir normal sind, werden wir ein normales Leben führen. Wenn wir uns nur auf das Verhalten konzentrieren, wird es uns nie gut gehen. Wir müssen uns auf das gesamte System konzentrieren, das zu diesem Verhalten führt. Wir können zur Therapie gehen und versuchen zu lernen, normal zu handeln, und dann sterben wir vorzeitig an frühem Mangel an Liebe. Denken Sie daran, es ist eine Handlung. Wenn Sie nicht früh geliebt wurden, muss es eine Handlung sein. Wir wachsen nicht aus unserer Kindheit heraus; wir wachsen nur davon weg.
Die meisten Säugetiere haben Freunde oder Liebesgegenstände, mit denen sie hängen. Es gibt ihnen Kraft, mit dem Leben umzugehen. Mäuse, die Freunde haben, bringen mehr Nachkommen zur Welt. Sie geben Leben. Eine Löwin wird das Baby einer anderen Mutter säugen ... Liebe und Leben geben. Ein enger Freund wirkt beruhigend und beruhigend.
Die kritische Zeit, in der man geliebt werden muss, ist früh im Leben geschlossen, und das ist es auch. Papa verlässt das Haus kurz nach der Geburt seines Babys, kommt Jahre später zurück und möchte die verlorene Zeit mit seinen Kindern wieder gut machen. Er kann nicht. Es ist zu spät. Es hilft ein bisschen, ändert aber nichts. Es mildert einen Teil des Schlags und verhindert ein ernsthaftes Zusammensetzen des Abdrucks. Das Kind fühlt sich immer noch unerwünscht und ungeliebt ... es ist ein unveränderlicher Abdruck. Wir können die Geschichte nicht löschen, aber ich möchte Ihnen sagen, was wir dagegen tun können.
Es scheint verrückt zu sein, aber ich glaube, dass es wahr ist. Sie können Ihre Telomere und Stresshormone nicht durch einen Willensakt verändern. es ändert sich als Teil einer systemischen Änderung. Wenn Sie sich in einer Sitzung innerhalb dieses frühen Zeitrahmens ungeliebt fühlen, können Sie sich normalisieren und länger leben. und ich glaube, die Telomere werden sich nicht so schnell verkürzen. Lassen Sie mich wiederholen: Wenn Sie in der Zeit zurückgehen können, um sich beim Ablegen des Abdrucks völlig ungeliebt zu fühlen, werden Sie länger leben. Wenn du das nicht kannst und mit dem Leben weitermachen willst, wird dich das Leben zurückbeißen und dich früher sterben lassen. Ich denke, das ist ein biologisches Gesetz. Sie müssen Ihr Bedürfnis wieder spüren; es ist biologisch.
Wenn wir sehr früh im Leben Liebe bekommen, bleibt sie ein Leben lang bestehen. Es wird zum besten Schmerzmittel der Welt. Und es werden keine späteren Schmerzmittel und Beruhigungsmittel benötigt. Die Liebe lädt uns sehr lange mit natürlichen Schmerzmitteln auf. Und wenn es nicht da war, holen wir unser ganzes Leben lang Aufholjagd und nehmen Pillen, um den Schmerz über die Liebe zu lindern, die wir nie bekommen haben. Eine Liebe, von der wir nie wussten, dass sie existiert. Was tun? Es ist so einfach, ein Kind vom Tag seiner Geburt an zu lieben. und das ist reine Prävention für ein Leben lang. Es sorgt für Gesundheit und Langlebigkeit. Wer kann mehr verlangen?
