Die posttraumatische Stressreaktion hilft Menschen, Gefahren zu vermeiden

Die posttraumatische Stressreaktion hilft Menschen, Gefahren zu vermeiden

Posttraumatischer Stress beginnt als nützliche Reaktion auf Bedrohungen, und das ist wichtig.

Traumatische Ereignisse versetzen unser Gehirn in eine adrenalinreiche Abwehrreaktion. Diese Reaktion hilft uns, Gefahren zu erkennen, zu vermeiden und uns vor ihnen zu schützen. Aber es soll sich ausschalten, wenn die Gefahr vorbei ist. Leider bleibt das Gehirn für einige stecken und sie entwickeln eine posttraumatische Belastungsstörung. Und PTBS tut weh. Das Leiden ist intensiv, da harmlose Ereignisse Menschen dazu veranlassen können, das Trauma genauso intensiv zu erleben wie beim ersten Mal. Schlimmer noch, die tägliche Erfahrung von Menschen mit PTBS ist für alle um sie herum so unpassend, dass sie sich isoliert fühlen können.

Aber ist es wirklich fair, PTBS als Störung zu bezeichnen? Schließlich hilft die posttraumatische Stressreaktion den Menschen, sich an gefährliche Umgebungen anzupassen und diese zu überleben. Ist es möglich, dass wir etwas Entscheidendes falsch verstehen? Anwälte für Veteranen mit PTBS fordern allmählich eine Änderung.

PTBS hatte in der Vergangenheit viele Namen: Schock, Kampfmüdigkeit, Kriegsneurose. 1980 wurde es dem DSM hinzugefügt und als posttraumatische Belastungsstörung bezeichnet. Diese Bezeichnung war ein großer Schritt nach vorne, da zuvor viele Vietnam-Veteranen fälschlicherweise mit Schizophrenie gekennzeichnet waren.

Shauna Springer, Ph.D., eine Expertin für PTBS, bezeichnet diesen Meilenstein als eine Zeit, in der mutige Menschen der Macht die Wahrheit sagten. „Das war ein wichtiger Sieg, weil es heißt, dass es nicht in deinem Kopf ist. Das erfinden Sie nicht “, sagt Springer. "PTS steht in direktem Verhältnis zu Traumaexpositionen."

PTBS ist eine Verletzung

Seit 1980 haben wir viel über PTBS gelernt, und der Begriff „Störung“ ist weniger sinnvoll als früher. „Begriffe und unser Verständnis müssen sich weiterentwickeln, während sich die Wissenschaft weiterentwickelt. Und jetzt wissen wir, dass ein geheiltes Gehirn bei einem Gehirnscan anders aussieht als ein verletztes Gehirn, wenn Sie den Scan der rechten Gehirnhälfte verwenden. PTS ist also buchstäblich in deinem Kopf. Es ist buchstäblich eher eine Verletzung als eine Störung. Und es ist eine Verletzung, die geheilt werden kann ", sagt Springer.

Das Gehirn von Menschen mit PTBS sieht bei Gehirnscans anders aus. Obwohl die Ergebnisse umfangreich sind, ist die bekannteste Veränderung der Volumenverlust im Hippocampus, der bei Veteranen und Überlebenden von Kindesmissbrauch nachgewiesen wurde. Wie viel kleiner der Hippocampus wurde, hing von der Schwere des Kampfes oder der wiederholten Natur des Kindheitstraumas ab. Und die Forschung legt auch nahe, dass die Kommunikation innerhalb der Stressschaltungen des Gehirns bei PTBS gestört ist.

In Übereinstimmung mit der Arbeit des weltberühmten Psychiaters Frank Ochberg und des Anästhesisten Eugene Lipov ist Springer der Ansicht, dass wir den Namen von PTBS in PTBS (posttraumatische Stressverletzung) ändern sollten. "Es ist eine Verletzung, bei der es wirklich um ein Missverhältnis zwischen Ihrer Umgebung und dem geht, was für Sie in einer anderen Umgebung anpassungsfähig war", sagt sie. Sie erkennt unter Experten zunehmend an, dass PTS keine Störung ist, sondern eine adaptive Reaktion auf eine extreme Umgebung, die uns hilft, zu überleben.

„Wenn Sie an Menschen denken, die sich in einem Kriegsgebiet befinden, führen die Reaktionen, die Sie benötigen, um in diesem Kriegsgebiet zu überleben, direkt zu vielen Symptomen, die wir als Psychologen bewerten. Zum Beispiel ist die Hyper-Wachsamkeit, die Sie benötigen, um immer nach der Bedrohung zu suchen, absolut anpassungsfähig “, erklärt Springer. „In modernen Kriegsgebieten gibt es keinen Waffenstillstand. Es gibt keinen Ort, der sich immer hinter dem Draht befindet. Wie wir im Vietnamkrieg erfahren haben, infiltriert der Feind manchmal unsere Reihen, selbst auf sicheren Stützpunkten. Es ist also absolut anpassungsfähig, die ganze Zeit über wachsam zu sein. Sie müssen immer suchen, wer ein Freund und wer ein Feind ist oder wo die Bedrohung liegt. “ Sie weist auch darauf hin, dass die übertriebene Schreckreaktion von PTS den Körper auf eine schnelle Reaktion auf Bedrohungen vorbereitet. Viele könnten dies einen kampfbereiten Zustand nennen.

Das Problem tritt auf, wenn Menschen dieses Kriegsgebiet verlassen und nach Hause kommen. „Wenn Menschen zu ihrem täglichen Leben nach Hause kommen, haben sie ein Missverhältnis mit ihrer Umgebung. Sie werden ständig mit Adrenalin überflutet und sind darauf vorbereitet, auf wahrgenommene Bedrohungen zu reagieren, die nicht immer echte Bedrohungen sind. Manchmal sind sie es, aber normalerweise nicht. Sie mögen dies logisch verstehen, aber ihr Körper hat sich auf zellulärer Ebene verändert “, sagt Springer. "Ich nenne das" chronische Bedrohungsreaktion ". Aber das ist natürlich keine anerkannte Diagnose. “

PTBS ist eine adaptive Antwort

Der Veteran der Luftwaffe, JJ Snow, ist Berater von Thriving Warrior, einem sicheren Online-Bereich für Veteranen. Sie möchte die Änderung noch einen Schritt weiter gehen. Snow erkennt an, dass es hilfreich ist, PTBS als unsichtbare Wunde zu bezeichnen, weil es den Menschen hilft zu verstehen, dass ihnen etwas Reales passiert. Sie sagt, wenn Veteranen nach Hause kommen, wollen sie wissen, warum sie sich gebrochen fühlen, warum das Leben keinen Sinn ergibt. „Es hilft, wenn jemand anerkennt, dass Sie eine unsichtbare Wunde haben. Sie haben etwas, das Ihnen geholfen hat, sich an eine sehr extreme Umgebung anzupassen, und das ist in Ordnung “, sagt Snow.

Aber sie würde es vorziehen, wenn wir PTS eher eine Anpassung als eine Verletzung nennen würden. Snow möchte, dass ihre Mitveteranen verstehen, dass „an Ihnen nichts falsch ist. Es ist eine Anpassung an etwas Extremes. "

„Du bist in dieser Schlachtfeldumgebung und nimmst eine ganz andere Denkweise an. PTBS ist also Teil Ihrer Fähigkeit, schnell auf etwas zu reagieren, das seltsam klingt “, erklärt Snow. „Es ist okay, weil die Dinge, die dir dort passiert sind, dir geholfen haben zu überleben. Dann hast du sie mitgebracht, aber das bedeutet nicht, dass du kaputt bist. Das bedeutet nicht, dass es dich einschränken wird. In der Tat ist es eine Verbesserung, weil es Sie mehr auf Ihre Umgebung aufmerksam macht. Sie reagieren dadurch schneller auf kleine Dinge, die andere Leute möglicherweise nicht aufgreifen. “

Laut Snow besteht eine der Herausforderungen darin, PTS Menschen zu erklären, die sich noch nie damit befasst haben. Sie rät Veteranen zu sagen: „Hey, deshalb mache ich das. Es mag dir komisch erscheinen, aber hier kommt es her. “ Wenn die Leute anfangen zu verstehen, neigen sie dazu zu antworten: „Oh wow. Ich war noch nie in einer solchen Situation oder musste mich nie damit auseinandersetzen. Das macht total Sinn. “

 

Snow betont die Notwendigkeit eines besseren Übergangs für Veteranen, die zum normalen Leben zurückkehren. Sie verweist auf das israelische Militär, das ihrer Meinung nach eine erfolgreiche Haltung einnimmt, und hilft Veteranen dabei, die im Kampf erlernten Fähigkeiten zu identifizieren und zu nutzen.

Heilung von PTBS

Selbst wenn die posttraumatische Stressreaktion aus gutem Grund einsetzt und Kriegern hilft, verursacht sie dennoch alle möglichen Probleme für die Menschen, wenn sie im zivilen Leben anhält. Das Problem ist, dass die Stressreaktion in der Ein-Position stecken bleiben kann, wenn sie ausgeschaltet werden muss.

Springer betont, dass PTSI eine Verletzung ist, die geheilt werden kann. Ihre Rolle als Psychologin ermöglicht es ihr, viel zu lernen, was die Menschen mit niemand anderem teilen. „Viele der erfolgreichsten Menschen in unserer Gesellschaft sind Menschen, die von einem Trauma betroffen sind und durch das Gehen durch ein Tal auf eine Weise, die posttraumatisches Wachstum gebracht hat, stärker geworden sind. Mit den richtigen Einsichten und der richtigen Unterstützung werden die Menschen durch dieses Tal gehen und stärker als je zuvor herauskommen “, sagt sie.

Die Behandlung von posttraumatischem Stress ist ein Thema, das kürzlich in Psychology Today behandelt wurde. Aber das Wichtigste ist, sich an die Hoffnung zu erinnern. Nach Springers Erfahrung: "Wenn wir immer wieder die Stärke der Menschen anrufen und sie auf die richtige Weise unterstützen, sind sie in der Lage, Dinge zu erreichen, die wir niemals für möglich gehalten hätten."

Original Text: https://www.psychologytoday.com/us/blog/shouldstorm/202101/the-post-traumatic-stress-response-helps-people-avoid-danger